{"id":21323,"date":"2021-08-31T15:04:32","date_gmt":"2021-08-31T18:04:32","guid":{"rendered":"https:\/\/coopersystem.com.br\/?p=21323"},"modified":"2021-09-08T10:05:07","modified_gmt":"2021-09-08T13:05:07","slug":"cinco-dicas-de-tecnologia-para-melhorar-sua-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coopersystem.com.br\/en\/cinco-dicas-de-tecnologia-para-melhorar-sua-rotina\/","title":{"rendered":"Cinco dicas de tecnologia para melhorar sua rotina"},"content":{"rendered":"

Desde o momento que voc\u00ea acorda, com o despertador do celular, at\u00e9 o momento em que vai meditar ou organizar a lista de afazeres do dia seguinte, a tecnologia est\u00e1 presente em diversos momentos da nossa vida, tornando nossa rotina mais din\u00e2mica e produtiva.<\/p>\n

E no meio dessa grande variedade de ferramentas online que temos \u00e0 nossa disposi\u00e7\u00e3o, encontramos de tudo um pouco: aplicativos financeiros, personal trainer, planner de estudos e por a\u00ed vai.<\/p>\n

Mas, como tudo tem dois lados, o uso excessivo da tecnologia pode ser prejudicial, trazendo atraso ao nosso dia a dia e despertando mais chatea\u00e7\u00f5es do que solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Pensando nisso, separamos cinco dicas digitais que poder\u00e3o te ajudar durante sua jornada semanal. Confira \ud83d\ude09<\/p>\n

    \n
  1. \u00a0Fa\u00e7a uma faxina nas redes sociais\n

    Acompanhar os stories dos amigos, ver as \u00faltimas novidades do seu artista favorito ou estar por dentro das novidades da moda por at\u00e9 ser legal. Mas, tudo em excesso pode \u2018\u2019roubar\u2019\u2019 mais do seu tempo do que voc\u00ea imagina. Por isso, quando sentir que t\u00e1 pesado demais, fa\u00e7a aquela limpa no seu perfil utilizando algumas ferramentas automatizadas – se for necess\u00e1rio – para ajudar na tarefa.<\/p>\n<\/li>\n

  2. Use a internet para ver coisa positivasFez o limpa nas suas redes? Agora \u00e9 hora de ver o que est\u00e1 no seu feed. \u00c9 importante seguir pessoas e p\u00e1ginas com conte\u00fados mais relevantes e que estejam alinhados com seus interesses. Respeite seus limites. Veja e consuma coisas que fa\u00e7am bem para a sua sa\u00fade mental.<\/li>\n
  3. Organize seus hor\u00e1riosEscolha aplicativos que te ajudar\u00e3o a n\u00e3o perder mais a hora para seus compromissos. O Google Agenda foi renovado h\u00e1 pouco tempo e agora disp\u00f5e de v\u00e1rias fun\u00e7\u00f5es \u00fateis para organizar o tempo. Al\u00e9m disso, descubra qual ferramenta combina mais com a sua forma de organiza\u00e7\u00e3o pessoal e antecipe seus passos, evitando que as coisas fiquem acumuladas e com a sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e3o tudo pra \u00faltima hora.<\/li>\n
  4. Fa\u00e7a listas e mais listas\n

    N\u00e3o sobrecarregue a sua mem\u00f3ria! Listas podem ser utilizadas para tarefas, compras, checklists de viagem e diversas outras coisas na rotina. Um dos aplicativos mais completos para fazer listas \u00e9 o Google Keep, que possui vers\u00f5es para iPhone (iOS), Android e PC.<\/p>\n<\/li>\n

  5. Coloque limites<\/li>\n<\/ol>\n

    \u2018\u2019S\u00f3 mais cinco minutos\u2026\u2019\u2019 e quando voc\u00ea v\u00ea, se foram duas horas rolando fotos no feed infinito do instagram. Por isso, um \u00f3timo alerta \u00e9 adicionar aplicativos que limitam o uso (por tempo) de outros aplicativos no seu smartphone. Voc\u00ea determina a quantidade para cada rede social conforme as suas necessidades e metas. O importante \u00e9 encontrar o que faz sentido para voc\u00ea.<\/p>\n

    Resumindo: somos apaixonados por tecnologia e defendemos o uso das suas possibilidades como ferramentas de melhoria em nossas vidas. Respeitando os limites de cada um, \u00e9 claro.<\/p>\n

    E voc\u00ea, usa alguma dessas dicas como aliada no seu cotidiano? Sentiu falta de algum outro aplicativo ou funcionalidade? Conta pra gente. \ud83d\ude09<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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